, аз съм точно на един месец от маратона, целия метод в цялата страна! Маратонът е достатъчно плашещ, но ме прави дори много по -тревожен, когато вярвам в различно време, различен терен, както и опаковане за състезанието. Би било най -лошото да не успеете да запомните нещо важно.
Най -актуалните ми видеоклипове
Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a
Бърз урок на долната част на тялото за бегачи тренират движения. Това включва:
Сумо клек
Обратно лъч – вдясно
Обратно лъч – вляво
Странична лундне – идеално
Странична лъч – вляво
Вземете календара за тренировки за този месец за бегачи сега на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 9 секунди
След това
Високо постижение – Страхотен преглед на книги за слушане
06:12
На живо
00:00
08:21
03:09
Тъй като Чикагският маратон е този уикенд, вярвах, че днес ще споделя пътуването си за идеи за състезание …
Проверете състоянието на времето – Weather.com е отлично място!
Проверете издигането на програмата – за мен това е на уебсайта на NY Marathon
Погрижете се за плановете си за пътуване рано, за да се уверите, че по -малко стресирано пристигане, както и заминаване. Проверете уебсайта на състезанието за начало/финална линия, както и се опитайте да вземете хотел близо до един от тях.
Някои състезания, като NY Mary, започват на едно място, както и завършват на още един изключително далеч! Уверете се, че инспектирате тези неща, както и уведомете мажоретките си.
Останете овлажнени, докато сте на метода до вашата състезателна дестинация. Самолетите могат да смучат живота извън вас.
Направете контролен списък за деня на състезанието
и/или инспектирайте идеи за пътуване до състезание
ВЪПРОС: Някога пътували ли сте до състезание извън града? Моля, споделете вашите задължителни, както и списък с опаковки!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Основни срокове за регистрация на маратон
Основни срокове за регистрация на маратон
Изброяване на най -големите маратони в САЩ, както и дати за регистрация за всяко състезание. Срокове, както и изисквания за стартиране на NYC Mara
Точно как да във формата на маратон тренировки в забързания ви живот с Running Instructor Podcast 96
Точно как да във формата на маратон тренировки в забързания ви живот с Running Instructor Podcast 96
Точно как да във формата на маратон тренировки в работа на пълен работен ден, както и в домакинския живот. Преминавайки от маратон към ултра маратон, път Ру
Преди LA Marathon проверете тези съвети
Преди LA Marathon проверете тези съвети
Харесвам LA Marathon !! Вярвам, че това е един от най -добрите маратони в САЩ, както и не получава кредитния рейтинг, който заслужава! La има
2021 Актуализации на маратонската раса, както и съобщения
2021 Актуализации на маратонската раса, както и съобщения
Списък на маратон, както и на полумаратон, които се случват през 2021 г. Състезания, които не са отменени. Актуализации, както и регистрация
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
Маратон, както и план за обучение на полумаратон, междинно, за да станете по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Издръжливостта трени
натъпквамG За бягането на Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Опаковане за Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Опаковане за бягането на бялото вино на Disney, както и Dine Half Marathon Race Weekend. Какво опаковам, за да провеждам състезанието от 13,1 мили
⚡ от Shareaholic
.